Podcast Thema:

Mentale Fitness

#3 Bonus Track, Sound of Mountains in Rain

#3 Bonus Track, Sound of Mountains in Rain

Give yourself a two minute break. Close your eyes, take 2 to 3 deep breaths and sit back and relax. Listen to the forest in the rain. Listen to the water dripping down the leaves, the wind blowing and the footsteps of two rangers walking through the rain.

#3 Bonus Track, Sound of Mountains in Rain

#2 Bonus Track, Sound of Mountains

Enjoy a two minutes break. Take a short rest of your digital time. Close your eyes, take some deep breath  and listen to the sound of the moutains.

#47 – Nima Ashoff

#47 – Nima Ashoff

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#45 – Dr. Jens Barthel

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Jürgen Ruff im Gespräch mit Jens Barthel: Studierte Sportwissenschaft und BetriebswirtschaftWie aus einem hyperaktivem Kind ein Welt- und Europameister wirdEs sind die kleinen Dinge, die große Erfolge erzielenRespekt voreinander, Demut, achtsamer Umgang mit sich...